男人不能硬是阳痿的表现,有各种各样的原因.男性需要从日常生活做起,改善自己的不好习惯,做好预防阳痿的工作.因为阳痿不仅影响男性的健康,还会威胁夫妻的和谐幸福.所以今天边肖向你介绍如果一个男人不能硬起来该怎么办.男人不妨看看.
坚决戒烟:研究发现,男性吸烟者的平均勃起状态是,而非吸烟者是."香烟中的有害物质会造成血管损伤,使阴茎海绵体失去弹性."另一项研究发现,吸烟者的阴茎明显小于不吸烟者.
输精管结扎术:如果男性已经完成了生育孩子的使命,就考虑输精管结扎术.避孕失败是一些男性焦虑的重要原因.这会影响男性的勃起,进一步影响他们的情绪,恶性循环,较终成为"气质".
远离爱人:短暂的恋情后,很可能会伴有勃起障碍.事实上,很多性学家经常告诫患者,"地下恋情"会诱发负罪感,也会导致焦虑,进而导致阳痿.
不要有过多的房事:超过/的ED男性遭受过阴茎损伤.在房事上,"女尊男卑",房事过于暴力,这些都是威胁阴茎的因素.
适当步行:每天适度步行或慢跑在那些需要长时间坐着的男性中,如果每天步行公里,勃起问题的几率会下降一半.慢跑几分钟或力量训练几分钟也能达到同样的效果.
多打哈欠:打哈欠能促进大脑产生一氧化氮.它不仅能到达呼吸神经,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行到给阴茎供能的血管.用于治疗勃起功能障碍的药物的作用之一是促进体内一氧化氮的形成.
充足睡眠:进入深度睡眠状态后,阴茎处于长期勃起状态达-小时.这是自我保养的方式,可以促进血液循环.从功能角度来看,男性夜间勃起次数越多,在房事中的灵活性越好.这保证了男性在房事时有更强的勃起.
运动:缩肛运动就是收缩肛部,可以延迟!一种是深蹲,靠墙蹲着站起来,或者有条件的话,负重深蹲可以增强男性的肾脏功能,更容易解除勃起.
温馨提示:相信男士们看完已经知道了.为了更好地勃起,变得更强壮,和伴侣有更愉快的房事,男性需要注意性能力的保健.从日常生活做起,预防阳痿.
